La gym À la maison
Série ‘sport pratique’ par l’équipe de
Domicil’gym. 190 pages, 19 €, Chiron, Paris, 2002.
Ambitieux, ambitieux que ce livre souhaitant
permettre la mise au point de notre propre programme de "gym" sur
base d’une série de tests généraux d’évaluation de notre condition physique.
À noter le souhait des auteurs de ne pas envoyer
leurs adeptes au casse-pipe en leurs conseillant avant toute chose de tenir
compte d’éventuels interdits médicaux en matière d’activité physique et de
consulter (ce qui a au moins le mérite d’élever ce type d’ouvrage-recette
au-dessus des traditionnelles recettes que trouvent les lectrices dans leurs
magazines favoris ainsi que les maris qui n’osent avouer lire les publications
féminines autre part que chez leur coiffeur).
Le guide de la forme qu’offre cet ouvrage se
veut donc ambitieux. Des volets : anatomie, physiologie, cardiologie,
nutrition, habitudes de vie… (rien à propos des composantes sensori-motrices et
de la neuro) ainsi qu’une proposition d’évaluation de l’état de forme assez
complexe mais arbitraire quant aux tests proposés, introduisent des programmes
gymniques adaptés. Je vous avouerai que m’étant mis à la place d’un lecteur de
base et tentant de mettre en application les tests d’évaluation de mon propre
état de forme, j’ai pris conscience d’un certain état de lassitude…
Le deuxième volet concernant la mise en
pratique d’un programme adapté à l’état de forme propose des programmes
d’exercices journaliers très classiques dont l’organisation nous apparaît trop
compliquée que pour être attractive. Faut s’accrocher.
En synthèse: un livre se situant à la frontière
entre la vulgarisation scientifique et l’ouvrage sérieux s’adressant à un
public plus avertis que ne le cible son sous-titre. Un livre qui a cependant le
mérite de proposer un survol de certaines des exigences inhérentes à la gestion
des programmes de gym.