LA COURSE A PIED – DU SPRINT AU MARATHON

Robert Cordelette, série « Sports pratiques », 227 pages, 24 EUR, Chiron, Paris, 2003, ISBN : 2-7027-0799-8

Après plus de 40 années d’entraînement au quotidien et de compétitions, l’auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les ‘leviers’ physiques et mentaux de la performance, jusqu’à la diététique et à l’équipement..

A partir d’une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose une véritable méthode d’entraînement individualisée, riche et complète..

Abondamment illustrée de photos et de schémas explicatifs, cette méthode, très développée, offre de nombreux éléments à la fois scientifiques et pratiques d’information et de réflexion afin de ne pas « courir idiot » ou faire « courir idiot ».

Cet ouvrage intéressera certainement les kinésithérapeutes s’occupant d’athlétisme ou pratiquant eux-mêmes la course à pied., et pourquoi pas tous les pratiquants de tout niveau qui sauront ainsi éviter certaines erreurs dans leur entraînement.

Yves XHARDEZ