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Le
renforcement musculaire en résistance progressive José Curraladas Broché, 136 pages, 21 x
Avec sa
résistance progressive à l’étirement, la bande élastique s’adapte
aux possibilités de chacun d’entre nous, quelque soit sa condition physique
et son âge. Cette
nouvelle technique va permettre de se muscler en respectant sa force
musculaire et sa physiologie articulaire. L’élastique
donne la possibilité de travailler seul ou en groupe, chez soi, dans un parc,
au bureau, sur la plage, et surtout de se muscler progressivement à son
rythme en respectant son corps. Peu
coûteux, d’un encombrement minimum, l’élastique est un outil de musculation
incontournable pour toute la famille. En politique, il est coutume de dire :
« qu’on en parle en bien ou en mal mais pourvu qu’on en parle ».
Monsieur Curraladas, à mon avis a dû faire de la politique parce que faire un
livre de cette manière « faut oser » ! Au début de l’ouvrage, l’auteur nous donne un
bref aperçu de ce qu’est un muscle et
comment ça fonctionne. C’est pas mal mais cette façon "école
primaire" ne me plait pas beaucoup. Puis il passe à la pratique et là
les choses ne s’arrangent pas : nous n’apprenons pas grand chose. En
effet, il ne nous transmet aucune
connaissance sur les principes de bases et
après avoir lu le texte dans tout les sens, nous ne savons toujours
pas pourquoi utiliser les élastiques pour renforcer des groupes musculaires
plutôt, par exemple, qu’un autre moyen plus traditionnel. Toutefois, il décrit malgré tout de manière
assez correcte et bien illustrée les exercices et les groupes musculaires à
faire travailler. Cet ouvrage trouvera une place de choix au
rayon "Top Santé" de votre super marché mais, hélas, pas dans le
marché super des bouquins de kinésithérapie. Bon, peut mieux faire… Renaud HAGE. |
