L’ENTRAINEMENT DE LA VITESSE

Gilles COMETTI

296 pages, 249 figures et photos en N&B – Chiron Editeur, Paris – ISBN : 2-7027-1101-4 - € 24

Je n’ai pas beaucoup de références dans les ouvrages traitant de l’entraînement des sportifs mais je trouve que celui-ci parle de l’entraînement de la vitesse de manière assez pédagogique et d’une façon très transparente.

L’auteur, maître de conférence à la faculté des sciences et du sport de l’université de Bourgogne, aborde la vitesse de façon très didactique. Il commence par bien cadrer la vitesse dans l’élément humain : le temps de réaction, la vitesse gestuelle, l’énergétique, les données bio mécanique. Puis il oriente ces données vers l’entraînement proprement dit : la vitesse en athlétisme, les étapes et les différents appareils spécifiques à l’entraînement de la vitesse, la planification des séances de vitesse, la résistance à la vitesse et puis et surtout (nous aurions peut être voulu voir ce point traité avant ?) l’échauffement.

Cet ouvrage peut être destiné à un publique très large, en effet, le texte est compréhensible pour un non averti et ce même dans les chapitres plus « physiologie ». Donc un sportif qui voudrait y trouver des éléments se rapportant à ce type d’entraînement y découvrira tout ce qu’il lui faut.

Pour un kiné, l’intérêt ce situera plus dans le cadre d’une rééducation chez un patient effectuant un sport où la vitesse est un élément prépondérant. Il n’y pas de chapitre traitant de thérapeutique mais un professionnel trouvera aisément dans ce livre les raisons théoriques qui l’orienterons dans le choix de différents exercices en rapport avec la lésion du sportif.

Renaud HAGE

Ouvrage de référence, sur les plans technique et pédagogique, dans ce qu’il apporte aux sportifs concernés par l’utilisation de la vitesse. On y trouve ce qu’il faut utiliser et prendre en considération pour comprendre et améliorer le rapport à la vitesse :

- Le temps de réaction et les données y attenant

- La vitesse gestuelle et son rapport entre force et vitesse

- La fréquence gestuelle et les différentes aptitudes requises

- La vitesse du point de vue énergétique

- La vitesse en athlétisme et les données biomécaniques

- Les étapes et les différents appareils spécifiques à l’entraînement de la vitesse

- L’évaluation des paramètres de la vitesse

- La planification des séances de vitesse

- La résistance à la vitesse, clé de la préparation physique en sports collectifs

- L’échauffement.

Tous ces chapitres sont augmentés d’exercices, de schémas et de courbes qui aident à mieux assimiler et comprendre la vitesse.

L’auteur est maître de conférence à la Faculté des Sciences du sport de l’Université de Bourgogne et directeur du Centre d’expertise de la performance (Dijon). Ses autres publications sur l’entraînement musculaires sont également une référence en la matière.

Tout kinésithérapeute s’occupant d’entraînement sportif y trouvera de quoi répondre à sa soif de savoir.

Yves XHARDEZ.